Soyez vous-même!

Bon matin, chers chercheurs du mieux-être!

Voici une réflexion pour la journée:

• « Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existance qui n’est pas la vôtre » - Steve Jobs

Prendre des risques...

Quand on veut conquérir une île, on doit brûler le bateau! - l'assistante de Oprah Winfrey

Cultivez la gratitude!

Bon matin, chers chercheurs du mieux-être!

Un petit exercice ce matin pour nous aider à être en paix à l'intérieur de nous:

• Se concentrer sur que l'on a et sur ce que la vie nous apporte à chaque instant et non sur ce que l'on aurait aimé avoir;
• Remercier pour ce que l'on a au lieu de désirer autre chose;
• Être à l'écoute de notre enfant intérieur et s'émerveiller devant ces petites choses que l'on ne prend plus la peine de regarder (par ex. notre chat qui s'étire...)

La Sofia, la sagesse du moment présent

L'engagement

Chers chercheurs du mieux-être,

Ce matin, j'ai envie de partager avec vous ce qui occupe mon esprit! Plus vous êtes dans l'instant présent, plus vous êtes dans un état d'acceptation et non plus dans la résistence... 

• Un engagement ferme avec vous-même dissout les obstacles...

La gratitude

Chers chercheurs du mieux-être,

Voici une réflexion pour vous aider à vibrer le moment présent:

• Cultiver la gratitude et non le manque!

- Auteur inconnu

Petite réflexion...

Coucou!

Me voilà de retour et j'entreprends ce recommencement avec une réflexion...

• La transformation est un voyage sans destination.

- Marilyn Ferguson

le jour où je me suis aimé pour de vrai...

Bonjour chers chercheurs du mieux-être,

Voici un poème que j'ai reçu il y a quelque temps et que je partage avec

vous pour vous aider à vibrer le moment présent et vous apprécier...

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j'ai compris qu'en toutes circonstances,

j'étais à la bonne place, au bon moment.

Et, alors, j'ai pu me relaxer.

Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j'ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle,

n'étaient rien d'autre qu'un signal lorsque je vais à l'encontre de mes convictions.

Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j'ai cessé de vouloir une vie différente
et j'ai commencé à voir que tout ce qui m'arrive
contribue à ma croissance personnelle.
Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j'ai commencé à percevoir l'abus
dans le fait de forcer une situation, ou une personne,
dans le seul but d'obtenir ce que je veux,
sachant très bien que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts
et que ce n'est pas le moment.
Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j'ai commencé à me libérer
de tout ce qui ne m'était pas salutaire,
personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.
Au début, ma raison appelait ça de l'égoïsme.
Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Amour Propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j'ai cessé d'avoir peur du temps libre
et j'ai arrêté de faire de grands plans.
J'ai abandonné les mégaprojets du futur.
Aujourd'hui, je fais ce qui est correct, ce que j'aime,
quand ça me plait et à mon rythme.
Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j'ai cessé de chercher à toujours avoir raison

et me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.

Aujourd'hui, j'ai découvert l'Humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j'ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l'avenir.

Aujourd'hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.

Aujourd'hui, je vis une seule journée à la fois, et ça s'appelle Plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j'ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir,

mais si je la mets au service de mon coeur,

elle devient un allié très précieux.

Charlie Chaplin

L'équilibre...

Bon matin, chers chercheurs du mieux-être,

Ce matin, j'ai envie de vous partager une citation dont j'ai pris connaissance, il y a quelques instants...

Tellement vrai et tellement facile à oublier... Le moment présent nous permet de pratiquer cette vérité!

• « Ils sont équilibrés ceux dont le coeur intérieur n'est pas troublé même en présence d'une cause de trouble à l'extérieur. » - Bhagavad-Gîta

Nouvel atelier de dessin et de collage spontanée le 27 janvier prochain... Ma priorité 2011

Chers chercheurs de vérité,
Tout d'abord, je vous souhaite une belle année 2011, remplie de douceur et de joie et secondo, je vous convie jeudi le 27 janvier prochain à un atelier créatif permettant de vivre le moment présent et où votre côté enfant est interpellé!

• Le thème: Ma priorité 2011!
• L'atelier est animé par Paule Boucher, auteure et conférencière (http://www.pauleboucher.com/);

• Au 1861, Sheppard (pas très loin de la rue Maguire);
• De 18h55 - 21h;
• Le coût est de $20 (Le matériel est inclus) - Un thé sera servi;
• Je vous invite à confirmer votre présence avant le 26 janvier à l'adresse suivante: soniababin@videotron.ca

Au plaisir de vous rencontrer,

- La joie est notre évasion hors du temps * Simone Weil -

Les 5 règles d'or pour éloigner le stress...

Bonjour cher chercheur du mieux-être,

La semaine dernière, j'ai trouvé un bout de papier par terre qui disait ceci:

Les 5 règles d'or pour éloigner le stress:

• Prendre soin de mon corps;
• Vivre le moment présent;
• Garder le sens de l'humour;
• Cesser de vouloir être parfait;
• À la fin de la journée, faire un bilan de ce qu'on à vécu de beau.

Je crois très sincèrement qu'il n'y a pas d'hasard et je tenais à partager avec toi ce rappel des bienfaits de cette formule toute simple mais si souvent oubliée...

Lieu de rencontre - Atelier La Sofia le 8 décembre prochain

Bonjour cher chercheur du mieux-être,
Finalement, notre rencontre aura lieu à La Chope Gobeline au 1249 avenue Maguire à Québec vers 18h50;

• http://www.lachopegobeline.com/fr/nousjoindre.html

Sonia, chercheuse de vérité

Lieu du prochain atelier...

Chers chercheurs du mieux-être,
Avez-vous des suggestions pour le lieu de notre prochain atelier du 8 décembre? Un endroit que vous aimez tout particulèrement?
Comme vous le savez, celui-ci se tiendra de 19h à 21h...

Les élans de votre être...

Bonsoir chers chercheurs du mieux-être,
J'aimerais partager avec vous, une citation qui va dans le même sens que celles proposées dans les derniers jours... Prenez une pause et tentez d'être à l'écoute de vos élans et de vos vibrations... Ressentez le moment présent!

• « Plus vous vous sentirez à l’aise avec les élans de votre être, plus vous vous sentirez en confiance quant à l’idée de plonger dans l’inconnu. » Auteur inconnu

Le lâcher prise...

Chers chercheurs du mieux-être,
Ce matin, je vous connaître une petite pensée à intégrer tout doucement et ressentir les bienfaits de la non résistance et de l'acceptation... En d'autres mots, être dans l'amour et non dans la peur! Le fameux moment présent.

• Tout ce qui doit arriver arrivera, quels que soient vos efforts pour l'éviter.
• Tout ce qui ne doit pas arriver n'arrivera pas, quels que soient vos efforts pour l'obtenir. - Râmana MAHÂRSHI

Quand nous sommes prêts, les vérités se font connaître... 

Nouvel atelier de dessin et de collage intuitif le 8 décembre prochain...

Chers chercheurs du mieux-être,
Mercredi, le 8 décembre prochain aura lieu un atelier de dessin et de collage intuitif:

• Le thème est Le Lâcher prise!
• L'atelier sera animé par Paule Boucher, auteure et conférencìère (http://www.pauleboucher.com/)
• L'endroit est à venir
• De 19h - 21h
• Le coût est de $20 (le matériel est inclus
• Je vous invite à confirmer votre présence avant le 7 décembre à l'adresse suivante: soniababin@videotron.ca

Au plaisir de vous rencontrer,

Plusieurs routes...

Bonjour chers chercheurs du mieux-être...
Ce matin, une belle découverte par le biais de cette citation qui je l'espère vous aidera à demeurer dans le moment présent malgré une situation d'indécision...

• Quand plusieurs routes s’offriront à toi et que tu ne sauras pas laquelle choisir, n’en prends pas une au hasard, mais assieds-toi et attends. Attends encore et encore. Ne bouge pas, tais-toi et écoute ton cœur. Puis, quand il te parlera, lève-toi et va où il te porte. – Susanna Tamaro

Citation du jour

Bonjour chers chercheurs du mieux-être (de vérité)!

Je continue mes réflexion sur le moment présent et j'aimerais partager chacune de mes découvertes avec vous:

• « Apprendre à vivre le moment présent fait partie de la stratégie de la joie. » Tiré du livre: L'abondance dans la simplicité de Sarah Ban Breatnatch

Est-ce que vous pratiquez la PAV?

Que nous permet le moment présent?

Pour atteindre la maîtrise de soi, il faut être un spécialiste du moment présent:

• la qualité que j'ai vécue hier est dissipée dans le temps;
• la qualité que je vivrai demain est imprévisible;
• la qualité que je vis aujourd'hui non seulement me fait vivre, mais elle une semence d'optimiste pour mon entourage.

Tiré du livre: Le moment présent de Louis-Marie Parent

Le moment présent nous permets d'observer que notre environnement est le reflet de notre intérieur...

Voici quelques pistes de réflexions...

• En effet pourquoi s'acharner lorsque le coeur n'y est pas?
• Vous devez reconnaître lorsque les efforts fournis ne sont pas en équilibre avec votre senti...
• L'habitude s'acquiert avec le temps... J'ai lu 21 jours...
• Notre environnement est le fidèle reflet de comment nous nous sentons...
• Si l'élan n'y est pas, pourquoi ne pas s'écouter?
• Rien ne vaut l'essai pour valider notre senti et aller voir ce que la peur nous empêche d'essayer...